ประโยชน์ต่อสุขภาพของเมลาโทนิน

เมลาโทนินช่วยให้นาฬิกาชีวภาพของคุณเป็นไปอย่างเหมาะสม สนับสนุนรูปแบบการนอนและการตื่นที่ดีต่อสุขภาพ ระยะเวลานอนต่อเนื่องและคุณภาพของการนอน^1-3 เมลาโทนินยังให้การสนับสนุนที่มีประสิทธิภาพสำหรับ DNA ของเซลล์และสุขภาพของไมโตคอนเดรียโดยการยับยั้งความเครียดจากอนุมูลอิสระที่เกิดจากอนุมูลอิสระซึ่งทำได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าสารอาหารอื่น ๆ^4-8 และเมลาโทนินช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน^9,10

การเสริมเมลาโทนินอาจช่วยสนับสนุนการทำงานของปัญญา^11,12 ในความเป็นจริงการลดลงของการรับรู้เข้าใจที่มีผลจากอายุอาจมีความสัมพันธ์โดยตรงกับระดับเมลาโทนิน ¹²

การสนับสนุนสารอาหารหลากหลายเพื่อการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ & และอื่นๆ

แมกนีเซียมเป็น หนึ่ง แร่ธาตุสำคัญที่ช่วยรักษาจังหวะนาฬิกาชีวภาพให้เป็นปกติ¹³ แมกนีเซียมยังช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลายซึ่งอาจกระตุ้นให้นอนหลับได้สนิท¹⁴ในการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มที่ควบคุมด้วยยาหลอกบุคคลที่เสริมด้วยแมกนีเซียม สนับสนุนคุณภาพและปริมาณการนอนหลับที่ดีที่สุด¹³

นอกจากนี้แมกนีเซียมยังสนับสนุนการส่งสัญญาณสื่อประสาท ¹⁵ > และหลักฐานทางคลินิกชี้ให้เห็นว่ามันสามารถโต้ตอบกับตัวรับ GABA ที่ สงบนิ่ง ในสมองเพื่อช่วยผ่อนคลายระบบประสาทของคุณได้¹⁶ นั่นคือ’sเหตุผลที่เราใส่แมกนีเซียม 120 มก. ในสูตรนี้

อิโนซิทอลเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นจากกลูโคสหรือน้ำตาลในเลือด อิโนซิทอลเป็นสื่อกลางที่สำคัญในการส่งสัญญาณที่ช่วยสนับสนุนอารมณ์เชิงบวก¹⁷

วิตามินซี วิตามินบี และ แคลเซียม มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างหลากหลาย วิตามินซีสนับสนุนสุขภาพภูมิคุ้มกันและเช่นเดียวกับเมลาโทนินเป็นตัวยับยั้งความเครียดจากการออกซิเดชั่นที่มีประสิทธิภาพ¹⁸

ตระกูลวิตามินบีรวม (รวมถึงบี 6 และบี 12 ในสูตรนี้) ส่งเสริมการทำงานของสมองและการเผาผลาญที่แข็งแรง¹⁹ และสารอาหารเหล่านี้ทั้งหมดมีประโยชน์ร่วมกัน: ช่วยในการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ^20,21

^{สำหรับการนอนไม่หลับเป็นครั้งคราว}

ปริมาณการรับประทาน รับประทานหนึ่ง (1) แคปซูลก่อนนอน 30-60 นาทีหรือตามคำแนะนำของแพทย์

ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีที่สุดด้วยเมลาโทนิน 5 มก. และอื่น ๆ