แมกนีเซียมจำเป็นต้องใช้เป็นปัจจัยร่วมในกระบวนการทำงานของเอนไซม์หลายร้อยชนิดภายในเซลล์ ¹ ช่วยรักษาการทำงานของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทให้เป็นปกติกระตุ้นจังหวะการเต้นของหัวใจที่แข็งแรงส่งเสริมการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดที่แข็งแรงสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและสนับสนุนกระดูกแข็งแรง

แมกนีเซียมยังช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดและระดับความดันโลหิตให้อยู่ในช่วงปกติและเป็นที่ทราบกันดีว่ามีส่วนร่วมในการส่งเสริมการเผาผลาญพลังงานและการสังเคราะห์โปรตีน^2-4

เพื่อระบบหัวใจและหลอดเลือดที่แข็งแรง

แมกนีเซียมเป็นปัจจัยหลักในการช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบภายในหลอดเลือดซึ่งจะช่วยรักษาความต้านทานต่อหลอดเลือดส่วนปลายให้แข็งแรงและส่งเสริมระบบหัวใจและหลอดเลือดที่แข็งแรง ^5,6 แมกนีเซียมยังสนับสนุนระดับการไหลเวียนของนอร์อิพิเนฟรินการส่งสัญญาณเซโรโทนินและการขยายหลอดเลือด^7-9

เพื่อสุขภาพกระดูกที่แข็งแรง

แมกนีเซียมมีอิทธิพลในเชิงบวกต่อเมทริกซ์แร่ธาตุของกระดูกและการซ่อมแซมกระดูกและการสร้างใหม่ ^10,11 เอกสารทางวิทยาศาสตร์ระบุถึงความต้องการแร่ธาตุหลายชนิดรวมถึงแคลเซียมและแมกนีเซียมที่มีความสำคัญต่อการบำรุงกระดูกให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี

ประโยชน์เพิ่มเติมของแมกนีเซียม

ยิ่งไปกว่านั้นยังมีหลักฐานที่ชัดเจนว่าการบริโภคแมกนีเซียมในอาหารและอาหารเสริมสนับสนุนการเผาผลาญ ^12,13 แมกนีเซียมแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ในการสนับสนุนการดื้อต่ออินซูลินระดับไขมันในซีรัมการตอบสนองต่อการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพการทำงานของเยื่อบุผนังหลอดเลือด ความเครียดออกซิเดชั่น และการรวมตัวของเกล็ดเลือด^14,15,16

ปริมาณธาตุแมกนีเซียมโดยทั่วไปคือ 100 ถึง 350 มก. ต่อวัน ปริมาณเสริมประมาณ 350 มก. ต่อวันแสดงให้เห็นว่าช่วยรักษาความดันโลหิตให้แข็งแรงอยู่แล้ว¹⁷

ปริมาณการรับประทาน รับประทานวันละหนึ่ง (1) แคปซูลวันละ 1-2 ครั้งหรือตามคำแนะนำของแพทย์พยาบาล สามารถรับประทานพร้อมกันทั้งหมดหรือแบ่งเป็นปริมาณก็ได้

รับแมกนีเซียมที่ร่างกายต้องการ