ประโยชน์ต่อสุขภาพของเมลาโทนิน

เมลาโทนินช่วยให้นาฬิกาชีวภาพของคุณเป็นไปอย่างเหมาะสม สนับสนุนรูปแบบการนอนและการตื่นที่ดีต่อสุขภาพ ระยะเวลานอนต่อเนื่องและคุณภาพของการนอน^1-3 นอกจากนี้เมลาโทนินยังให้การสนับสนุนที่มีประสิทธิภาพสำหรับ DNA ของเซลล์และสุขภาพของไมโตคอนเดรียโดยการยับยั้งความเครียดออกซิเดชั่นที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ^4-8 และเมลาโทนินช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน^9,10

การเสริมเมลาโทนินอาจช่วยสนับสนุนการทำงานของสุขภาพทางปัญญา^11,12ในความเป็นจริงการลดลงของการรับรู้เข้าใจที่มีผลจากอายุอาจมีความสัมพันธ์โดยตรงกับระดับเมลาโทนิน ¹²

การสนับสนุนสารอาหารหลากหลายเพื่อการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ & และอื่นๆ

แมกนีเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยรักษาจังหวะนาฬิกาชีวภาพให้เป็นปกติ¹³ แมกนีเซียมยังช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณผ่อนคลายซึ่งอาจกระตุ้นให้นอนหลับได้สนิท ¹⁴ ในการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มที่ควบคุมด้วยยาหลอกบุคคลที่เสริมด้วยแมกนีเซียม สนับสนุนคุณภาพและปริมาณการนอนหลับที่ดีที่สุด¹³

นอกจากนี้แมกนีเซียมยังสนับสนุนการส่งสัญญาณสื่อประสาท ¹⁵ และหลักฐานทางคลินิกชี้ให้เห็นว่ามันสามารถโต้ตอบกับตัวรับ GABA ที่ สงบนิ่ง ในสมองเพื่อช่วยผ่อนคลายระบบประสาทของคุณได้ ¹⁶ นั่นคือเหตุผลที่เราใส่แมกนีเซียม 120 มก. ในสูตรนี้

อิโนซิทอลเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่งที่ร่างกายสร้างขึ้นจากกลูโคสหรือน้ำตาลในเลือด อิโนซิทอลเป็นสื่อกลางที่สำคัญในการส่งสัญญาณที่ช่วยสนับสนุนอารมณ์เชิงบวก¹⁷

วิตามินซี วิตามินบี และ แคลเซียม มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างหลากหลาย วิตามินซีสนับสนุนสุขภาพภูมิคุ้มกันและเช่นเดียวกับเมลาโทนินเป็นตัวยับยั้งความเครียดจากการออกซิเดชั่นที่มีประสิทธิภาพ¹⁸

ตระกูลวิตามินบีรวม (รวมถึงบี 6 และบี 12 ในสูตรนี้) ส่งเสริมการทำงานของสมองและการเผาผลาญที่แข็งแรง ¹⁹ และสารอาหารเหล่านี้ทั้งหมดมีประโยชน์ร่วมกัน: ช่วยในการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ^20,21

ปริมาณการรับประทาน รับประทานหนึ่ง (1) แคปซูลก่อนนอน 30-60 นาทีหรือตามคำแนะนำของแพทย์

ส่งเสริมการนอนหลับที่ดีที่สุดด้วยเมลาโทนิน 3 มก. และอื่น ๆ