วิตามินบี 6 หรือไพริดอกซิเป็นส่วนประกอบของวิตามินบีรวมและจำเป็นต่อสุขภาพที่ดีที่สุด ในรูปแบบที่ใช้งานคือ pyridoxal 5-phosphate (PLP) วิตามินบี 6 เป็นปัจจัยร่วมในปฏิกิริยาที่ขับเคลื่อนด้วยเอนไซม์มากกว่า 160 ปฏิกิริยาในร่างกายซึ่งมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของกรดอะมิโนการสังเคราะห์และการสลายสารสื่อประสาทการผลิตและการใช้พลังงานของเซลล์การทำงานของภูมิคุ้มกัน การสังเคราะห์และซ่อมแซม methylation และ DNA^1-3 

แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะได้รับ B6 เพียงพอจากแหล่งอาหาร แต่บางคนก็ขาด B6 ³ ระดับของ PLP ในเลือดที่เหมาะสมอาจช่วยเสริมสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาท ^3-7 ผ่านบทบาทของมันในรูปเมทิลเลเตอร์วิตามินบี 6 (พร้อมกับบี 12 และโฟเลต) ช่วยรักษาระดับโฮโมซิสเทอีนให้อยู่ในช่วงปกติ ⁸ การศึกษาชิ้นหนึ่งระบุถึงความเชื่อมโยงระหว่างระดับวิตามินบี 6 ระดับโฮโมซิสเทอีนที่สูงและอัตราการเสียชีวิตที่เพิ่มขึ้น⁶

ปริมาณการรับประทาน รับประทานวันละหนึ่ง (1) แคปซูลพร้อมอาหารหรือตามคำแนะนำของแพทย์

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่จำเป็น