การนอนหลับสบายตลอดคืนมีความสำคัญต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เมลาโทนินช่วยเพิ่มความเร็วในการนอนหลับและเพิ่มคุณภาพการนอนหลับเมลาโทนินยังส่งเสริมสุขภาพของระบบภูมิคุ้มกันและมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งช่วยยับยั้งความเสียหายจากการเกิดออกซิเดชัน ไปยัง DNA ของคุณและ เมลาโทนินเหลวที่ออกฤทธิ์เร็ว จะถูกดูดซึมได้อย่างรวดเร็วจึงช่วยให้นอนหลับได้เร็วขึ้น

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเมลาโทนินเหลวที่ออกฤทธิ์เร็ว

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ได้จากทริปโตเฟนของกรดอะมิโน เมลาโทนินส่วนใหญ่สังเคราะห์โดยต่อมไพเนียลของคุณและปล่อยออกมาในเวลากลางคืนเป็นส่วนใหญ่เพื่อให้หลับง่ายขึ้น นอกจากการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพแล้วเมลาโทนินยังมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งและยังแสดงให้เห็นถึงการสนับสนุนสุขภาพภูมิคุ้มกันการทำงานของสมองที่แข็งแรงและอื่น ๆ อีกมากมาย

เมลาโทนินและการนอนหลับ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี แต่หลายคนประสบปัญหาในการหลับและหลับไม่สนิม รูปแบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพถูกควบคุมโดยจังหวะการทำงานของร่างกายของคุณและเมลาโทนินช่วยให้จังหวะการทำงานของคุณเป็นไปอย่างสม่ำเสมอ ¹ แต่การปล่อยเมลาโทนินจะลดลงตามอายุและอาจได้รับผลกระทบจากอาการ jet lag การทำงานเป็นกะและอื่น ๆ ^2-5 เมลาโทนินส่งเสริมรูปแบบการนอน / การตื่นที่ดีต่อสุขภาพและกระตุ้นให้เริ่มมีอาการง่วง ระยะเวลาและคุณภาพของการนอนหลับ ^6,7

เมลาโทนินและออกซิเดชั่น

เมลาโทนินมีคุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระอย่างมาก เมลาโทนินมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการสนับสนุน DNA ของเซลล์และไมโทคอนเดรียที่มีสุขภาพดีเนื่องจากช่วยยับยั้งความเสียหายจากการออกซิเดชั่นโดยการกำจัดอนุมูลอิสระโดยตรง ^8-10 มากไปกว่านั้นเมลาโทนินยังมีประสิทธิภาพมากกว่าสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ อีกมากมาย ^11,12

เมลาโทนินและสุขภาพภูมิคุ้มกัน

เมลาโทนินมีผลดีต่อระบบภูมิคุ้มกัน ¹³ กระตุ้นการทำงานของเซลล์ T-helper ซึ่งจะกระตุ้นให้เซลล์ภูมิคุ้มกันอื่น ๆ กระตุ้นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันต่อโมเลกุลแปลกปลอม ¹⁴

เมลาโทนินและสุขภาพทางปัญญา

การลดลงของความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับอายุอาจมีความสัมพันธ์โดยตรงกับระดับเมลาโทนิน ¹⁵ การเสริมเมลาโทนินสามารถช่วยสนับสนุนการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระของสมองและอาจช่วยสนับสนุนการทำงานของความรู้ความเข้าใจ ^15,16

หยดเมลาโทนินเหลวที่ปราศจากน้ำตาลแสนอร่อย

ไม่ใช่ทุกคนที่จะได้รับประโยชน์จากการรับประทานแคปซูลหรือยาเม็ดเมลาโทนิน เมลาโทนินเหลวที่ออกฤทธิ์เร็วมีรสส้ม - วานิลลารสชาติเยี่ยมและปราศจากน้ำตาลด้วย